Programa de Fundamentos

Construye la base. Controla tu cuerpo. Libera tu potencia.

💪 La base que todo jugador de béisbol necesita

Antes de lanzar más fuerte, batear más lejos o moverte más rápido, debes ganarte el derecho de ir rápido.
La Fase 1 es donde todo gran atleta comienza.

Este programa de 4 semanas te enseña a:

• Moverte correctamente

• Estabilizar tu cuerpo bajo control

• Construir fuerza real y funcional

• Y prevenir lesiones antes de que empiece la temporada

Aquí aprenderás a dominar los patrones de movimiento y a desarrollar la estabilidad total del cuerpo, la verdadera base de la potencia, el rendimiento y la durabilidad.

⚙️ Qué incluye el programa

✅ 4 días de entrenamiento estructurado por semana
✅ Calentamientos dinámicos y rutinas de movilidad
✅ Ejercicios con control de tempo (excéntricos)
✅ Circuitos de core y estabilidad
✅ Día opcional de preparación atlética y coordinación
✅ Diseñado para jugadores de 13 años en adelante

Cada sesión está diseñada para enseñarte control, equilibrio y fuerza — para que cuando llegue el momento de ser explosivo, tu cuerpo esté listo para responder.

⚾ Ideal para:

• Jugadores de béisbol de 13 a 20 años

• Atletas en pretemporada u offseason

• Entrenadores que buscan jugadores más fuertes y sanos

• Padres que quieren un programa seguro, estructurado y efectivo

🧱 Por qué empezar aquí

Esto no es solo una fase de fuerza — es donde aprendes a moverte como un atleta.
Desarrollarás caderas estables, un core fuerte, hombros móviles y una base sólida que te permitirá rendir al máximo.

Antes de la potencia, viene el control.
Antes de la explosividad, viene la estabilidad.
Antes del rendimiento, viene la base.

Esta es esa base. ⚾

🚀 Resultados que puedes esperar

Después de 4 semanas notarás:
✅ Mejor postura y equilibrio
✅ Core y caderas más fuertes
✅ Mayor control en sentadillas y bisagras (peso muerto)
✅ Mejor coordinación y movimiento en el campo
✅ Menor rigidez y dolores después del entrenamiento
✅ Una base sólida para desarrollar potencia y velocidad en la siguiente fase

🏋️ Únete al Programa de Fundamentos

Construye tu base.
Muévete como un atleta.
Protege tu cuerpo.
Prepárate para la potencia.

👉 Empieza Ahora
(Acceso instantáneo al programa, materiales y videos explicativos.)

🎁 BONO EXCLUSIVO

💥 Plan de Cuidado del Hombro, Codo y Antebrazo
Fortalece las zonas más críticas para lanzar y batear.
Previene molestias y mejora la salud articular a largo plazo.

👨‍🏫 Mensaje del Coach Gam

“Cada jugador de élite, desde high school hasta MLB, empezó construyendo su base.
Ninguno saltó las bases del desarrollo.

Esta fase te da esa base: estabilidad, fuerza y control.
Si quieres lanzar más duro, moverte más rápido y mantenerte sano, este es el punto de partida.”

— Coach Gam: Especialista en Rendimiento y Fuerza para Béisbol